zガンダム 型式のサイトと現金化

2014-07-20

ぐっどいぶにーん♪

今日は久々に筆が進みそうです。

一週間ほど前、友達と渋谷でごはんしてきたの。

なんかあたくしからみたら、テンション高く…
どうしたのかなーって思ったらさ。。。

「恋をしてるの☆」ってさー

しかも…

皆様聞いてくださいよ!!

韓国ドラマにハマったらしく・・・

もちろん恋の相手は、その中にいるんだって!!!

ママさんから結婚の2文字は良く聞くよ。

でも「あんなタイプ探す!」って…韓国にお見合い
行く気かしら。。。

そいえば、バヌアツに旅行行った時も、
「外国人っていーよねー」って言ってたな。。。

そんな夢の出会いを求め~

ウォークフリーしてるんだって♪

夜も20時から規則正しく筋トレ

10キロ痩せたーとかチェックして、記録してるとか。

驚きだよねー、ここにもいた!
韓国ブーム到来の人(笑)

玄米コーヒーも愛用してるらしくて…
磨きまくってます、彼女。

あたくしには無理だねー。

にしても、どうやって本当に出会うのやらー。

優しいしーとか云々聞いていたら、危うく洗脳されそうだった。

そーいえば、昔から芸能人に恋してたよなー。。。

普通の恋愛はできるんだろか。。。

ってか、彼氏のできた話を聞いたことがあんまないかも。

憧れの遊園地デート・・・。

実現する日は来るのかなー。

ま、妄想でもなんでもダイエットにも健康にも結びついてる
から問題ないのかなー。

20時からとか、不規則なあたくしにとっては
無縁な話・・・

便乗してみたら、よい事あるかもねー(笑)

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しんのすけのzガンダム ヘイズル

2014-07-10

皆様こんばんわっすー。

今日は晴れっ!

気分は…雨。

一週間くらい前、行きたいって言ってた
コンサートに連れてってもらったのー

でねっ!

函館で、ごはん。

うまい棒(チーズ味)食べたりとかー、ここまでは良かったさ。

「エアリーシェイプかおっかなー」とか言ったら
返ってきた言葉が・・・

「あー、太ったよね。ひょっとして3㌔くらい太った?」って

って・・・( ̄へ  ̄ 凸

ダイエットシェイク チョコレート味飲んだり、ヨガしたり。

コシが気になるなーって思ったら、
それなりに私も気にしてるわけよ。

19時には帰ってきましたよ・・・もうっ!!

楽しい気分も台無しだー

密かに私のこと…太ったって思ってたのかなー。

でも、たしかに当たってはいるんだよね。

ただ、女の子に太ったとか言っちゃダメです!!

友達と盛り上がって2週間、ゲルマの
ことで出かけるから、久々に愚痴ってこよっかなー。

19時とか、ちょっと体操してみよっかなー。

友達はヨガ始めたらしいけど、私固いからな。

ちょっと無理そう。。。

でも、昔からダイエットなんて無縁そうだけど、みんな
体に気遣ってたりするもんなんだよねー。

健康になれば、お肌もキレイ♪

若返り法・・・ってやつですね(笑)

それなりに維持するために、やってる人もいるし・・・

あーガンバローっと。

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2014-07-06

昨日熱が出てしまって…

インフルエンザ!?と思ったら、
ただの風邪でした・・・

久々に仄々するってカンジで。

最近仕事も忙しくて、JOBAも
してないから、よわっちくなってるのかも

相方にも久々の高熱に心配を
かけてしまいました。

しかもなかなか下がらなくて…

寒天ケーキとか禁止令が出て
しまいました。。。

食べたい時に、食べたい物を食べなさい!!って~

そのかわり柔軟とかをしなさいってさ。

ま、ごもっともだよね。

ボノラート飲んでても、更に効果を出すには
運動だしー

痩せても健康的でなければ、良いスタイルとは言えないから。

私に8時から余裕があれば良いけど、
朝型人間は到底無理なはなしなわけで。。。

8時からのんびり時間が欲しいね

仕事から帰ってもお疲れな時もあるし、お風呂も入らず爆睡…
なんてことも

8㌔痩せても、健康になるならまだしも体力がなくては
意味がないって・・・ごもっともかもしれないね

ま、コシも気になるし、無理のないくらいに健康に
気遣います。。。

あしたから、何をしてこうか計画中。

私的には健康のため…と思ってたけど、お疲れの時は
無理をしないことが一番だよねー

五反田に遊びに行く予定もあるし♪

大好きなかきあげ丼も食べてー運動をしてー
体力をつけなくちゃね

睡眠不足や不規則な生活をしても元気!なーんて年じゃ
ないのかも。。。

と実感してしまいました。

ちょっと切ないなー

え?もう時間だ。やべ、仕事行ってきます~

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斐のzガンダム ヘンケン

2014-06-13

皆様は、
1日に何回、自分を褒めてあげていますか?

日々そんなに褒める事なんか見つからない。
甘やかす事になるのでは?
と思われるかもしれません。

しかし、甘やかすのと褒めるのは全く違います!

怠けたい、逃げたい。
こんな時、理由をつけて投げ出してしまうのが、甘やかす。
それに対して、頑張った自分を労ってあげる。
これが褒めるという事です。

例えば、牛丼(特盛)を作った時。
「おいしい!どうやったらこんなに美味しく作れるの?」
こう褒められたらどうですか?
もっと褒めてもらえるように、次も頑張ろう!
と思いませんか?

おいらは、褒められて伸びるタイプなので、
褒められれば嬉しくて
料理や家事も今まで以上に頑張れるんです。

それは、減量をしている時も同じです。

「痩せたね!お子さん産んでるのに何でそんなにスリムなの?」
こう言われると、もっと褒めてもらいたい!と思い
減量も頑張れるんです。

これは、他人から褒めてもらうという事だけに限らなくていいんです。
体操もやって、食事もきちんと摂った。
スナック菓子も我慢した。
その日一日頑張った自分へ。
「今日も減量頑張ったね!」
「少しお腹が引っ込んだんじゃない?」
自分で自分を褒めてあげることでも、やる気は出てきますよね!

例えば、
あさ起きて体重を計るとき、
体重維持頑張ってるね!とか
あさ寝る前
今日も1日、家事や子育て楽しんだね!
食事もバランスよかったね!とか・・・

日々の事でも、必ず自分を何かしらで褒めてあげる事は、
自分の中でも意識を高める事もできて、とても重要だと思います。

1日の終わりに自分が頑張ったな!
と思うことを考えてみてください。

そして、それを自分で褒めてあげましょう!

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みくのzガンダム 型式

2014-05-29

ぐっどいぶにんぐー

なんか、今日は気分が悪いです

昨日大好きなコンサートに行ってきました

あん摩マッサージ指圧師をとった話とか聞いて、
みんな頑張ってるんだなーって思った。

今チェコに行ってる友達もいるけど
それぞれ頑張ってる。

私は…ダイエットかな(笑)

最近コシが気になっちゃってー。

こないだも母と腹筋したら
完全なる運動不足・・・でした。。。

体重計に久々に乗ったら4kg増えてる。

…高校生の時に比べてね。

でも、10代の時から体重が変わりませんっ!って
人もいるし、ここはダイエット!

しよっかなーと思いつつ、見ないふりをしてきたことは
確かなんだよねー。

年とれば、誰でも小太りとかメタボとか、そんな勝手な
言い訳をしてきて、甘すぎるんだよね。

それはわかっています。。。

ってことで

オススメのJOBA!
挑戦したいと思いマース!!

わたくしには無縁ともいえるべき存在。

夜からお風呂前に続けてみるかなー

なんかいろいろ頑張ってみよっかなーとか
考えちゃったりするんだよね。

大好きなロースかつ定食もちょっぴり控えめにして
朝はダイエットシェイク チョコレート味とか・・・

いきなりあれこれしても良くないかもしれないから、
ひとつずつ初めていこうと思います♪

あー、なんか面倒。。。

おとなしくしてよう

と思っていた結果がこれなんだよねー、きっと。

でもわたくしも頑張るものを作らないと。

夜からの習慣。

まずは1週間チャレンジ♪♪

さーて、続くかなー???

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